Vitamin hiány tünetei.

 

Néhány vitamin hiányáról.

A-vitamin hiány tünetei:

- terméketlenség, farkasvakság, , látásproblémák étvágytalanság törékeny körmök száraz bőr- töredező és száraz hajszálak- sűrű fertőzések- bőrkiütések

B-vitaminok

Egy külön vitamincsoport melyek a testsejtek energiáját biztosítják, és ők szabályozzák a zsírok és fehérjék anyagcsere folyamatát

B-1 vitamin hiány tünetei

nehéz légzés- memória és koncentrációs zavarok, idegi problémák, fáradékonyság,alvászavar- depresszió., étvágytalanság ,szívritmus zavarok,- székrekedés- zsibbadás a végtagokban

B-2 vitamin hiány tünetei:

- vizelési panaszok nőknél viszketés a nemi szerv körül

-zsíros bőr kiszáradt, piros, gyulladt szem

kitágult pupillák

- fényérzékenység vöröslő, gyulladt nyelv repedezett ajkak

- dekoncentráció

depresszió alvászavarok

hajhullás

szédülés

- reszkető végtagok bőrpikkelyek a fej bármely részén

B-3 vitamin hiány tünetei:

- fáradékonyság - rossz szájszag- izomgyengeség- bőrbetegségek- étvágytalanság bőrelváltozások szájdaganat alvászavar

- szórakozottság

- depresszió

- ideggyöngeség

- hasmenés

- émelygés

- érzékeny fogíny

- ajakduzzanatok

B-5 vitamin hiány tünetei:

- izületi fájdalmak

- izületi merevség

- hajhullás

- korai őszülés

- szorulás

- ingerlékenység

- szempanaszok

- zsibbadás és görcsök a végtagokban

- tanulási, memorizálási nehézségek

Biotin hiány tünetei:

- fáradtság

- idegesség-ingerültség

- bágyadtság

- depresszió

- hajhullás, korpásodás

- izomfájdalmak

- kimondottan száraz, vagy épp zsíros bőr

Kolin hiány tünetei:

- feledékenység

- koncentrációs zavarok

- szívpanaszok

- alvászavar

- fejfájás

- fülzúgás

- székrekedés

- ingerültség

Inozin hiány tünetei:

- ideggyöngeség

- ekcéma

- hajhullás

- alvászavar

- székrekedés

- szorongás

- keringési problémák

- szemproblémák

B-6 vitamin /piridoxin/ hiány tünetei:

- izületi gyulladás

- izomgyöngeség

- koncentrációs nehézségek

- keringési zavarok

- végtagzsibbadás

- depresszió, szorongás

- hajhullás

- ingerlékenység

- idegesség, ingerlékenység

Folsav hiány tünetei:

- fáradtság

- csüggedtség, levertség

- szorongás

- emésztési zavarok

- vérszegénység

- korai őszülés

- életöröm hiánya

- nyelvgyulladás

- szórakozottság

- memóriazavar

B-12 vitaminhiány tünetei:

- fáradtság

- állandó idegesség

- rossz testszag

- nőknél menstruációs panaszok

- depresszió

- járási nehézségek

- dadogás

- szájgyulladások

- végtagok zsibbadása

C-vitamin hiány tünetei:

- hajhullás

- látás zavarok

- ráncosodás, szarkaláb

- mogorvaság

- zárkózottság

- depresszió

- visszér, aranyér problémák

- fáradtság

- ideggyöngeség

- koncentrációs nehézségek

- nyálkahártya-gyulladások

- túlsúly

- érszűkület

- gyakori megfázások, betegeskedés

D-vitamin hiány tünetei:

- rövidlátás

- foghullás

- gennyes fog, fogíny-gyulladások

- izomgyöngeség

- megvastagodott boka-, térd- és kézízületek

- alvászavar

- pesszimizmus

- depresszió

- ideg zavarok, ingerlékenység, izgatottság

E-vitamin hiány tünetei:

- nehezen gyógyuló sebek

- idegesség, ingerlékenység

- látásromlás

- teljesítménycsökkenés

- fáradás

- terméketlenség

- szívbetegségek

- bőrproblémák

- koncentrációs elégtelenség, zavarok

- öregségi foltok megjelenése

- hervadó bőr

K-vitamin hiány tünetei:

- fáradékonyság

- orrvérzés

- bélpanaszok

- nehezen gyógyuló, vérző sebek

- nőknél, menstruációs zavarok

- étvágytalanság

- törékeny körmök

- töredező és száraz hajszálak

- száraz bőr

- bőrkiütések

- sűrű fertőzések

forrás: http://katginfri-boszisagok.hupont.hu/28/vitaminok-hianya...